Gezond eten betekent niet alleen maar sla
ontdek het met Fit4UU!
Ontvang een FitBit bij deelname!
en krijg meer inzicht in je beweeg- en slaappatroon
Ontmoet je andere collega's van het Science Park
Kies de activiteit die bij jou past
Niveau of intensiteit maakt niet uit: alles draait om beweging

Vitaliteit is de energie om te leven!

Fit4UU is een pilot van de Universiteit Utrecht* voor iedereen die wil werken aan zijn/haar eigen vitaliteit. Of het nu gaat om ondersteuning bij het opbouwen óf het onderhouden van een vitale leefstijl.

Bewegen, voeding, omgaan met stress en slaap staan centraal in het programma. Daarbij wordt praktische ondersteuning gecombineerd met de laatste kennis en technologie. Bij Fit4UU zijn een aantal vaste elementen in het programma opgenomen, maar de inhoud, doelstellingen en mate van ondersteuning bepaal je grotendeels zelf.

Op weg naar een vitaler leven
Fit4UU is een vitaliteitsprogramma dat helpt op een praktische en bovenal relaxte wijze meer inzicht te geven in jouw vitaliteit en bezig te zijn met de onderwerpen die jou aanspreken. In deze pilot van 9 maanden ben je voor een groot deel vrij om een eigen programma samen te stellen. Daarbij wordt wel een actieve instelling van jou als deelnemer verwacht. Het programma biedt ook ondersteuning van coaches die je daarbij kunnen helpen. Het is hierbij belangrijk dat je haalbare doelen stelt, waarbij je op jouw eigen tempo een duurzame vitaliteitsslag kunt maken die langer duurt dan deze 9 maanden.

Dus of je nu praktisch aan de slag wilt gaan met een gezondere werk-privé balans, sportieve ambities hebt of ‘gewoon’ een gezonde leefstijl wilt opbouwen en onderhouden: het vitaliteitsprogramma kan je hierbij ondersteunen.

*Onder verantwoordelijkheid van de directie HR

Waarom een vitaliteitsprogramma?
Het lijkt een algemeen gegeven: vitale werknemers hebben meer plezier en energie in het werk, zijn creatiever en productiever, hebben meer betrokkenheid met de organisatie en verzuimen minder. Bovendien dragen vitale werknemers bij aan een positieve werksfeer, vernieuwing en een hogere kwaliteit van werken.

Alleen zo vanzelfsprekend dit ook lijkt, actieve ondersteuning bij een vitale leefstijl is dat nog niet altijd. De Universiteit wil als werkgever graag bijdragen aan vitale medewerkers en start daarom met een pilot om een duurzaam vitaliteitsprogramma voor medewerkers van de Universiteit aan te bieden: Fit4UU. Deze pilot gaat in november 2017 van start en duurt ongeveer negen maanden. 

Aan het vitaliteitsprogramma zijn voor de deelnemers geen kosten verbonden. Dit programma wordt betaald uit de arbeidsvoorwaardengelden, die beschikbaar zijn op basis van afspraken tussen het college van bestuur en de vakbonden in het Lokaal Overleg: FNV, CNV Connectief,  VAWO/CMHF en Ambtenarencentrum (AC).

Nieuws

Mini-college Pons Jan Vermeer: vitaliteit en slaap

Op dinsdag 17 april heeft Pons Jan Vermeer een mini-college gegeven over slaap en vitaliteit.  De specialiteit van Pons Jan ligt in alles wat de prestaties en balans van mensen verbetert; fysiek, mentaal en emotioneel. Hij begeleidt een tiental topsporters op mentaal gebied en is adviseur van diverse ...
Lees meer

College over slaap door dr. Jeroen Benjamins

Op donderdag 29 maart heeft dr. Jeroen Benjamins tijdens het mini-college over het onderwerp ‘slaap’ gesproken. Hieronder kan je een samenvatting vinden van dit college.  Leestijd: 5 – 8 minuten Introductie dr. Jeroen Benjamins Jeroen Benjamins is Universitair docent gezondheidspychologie en ...
Lees meer

Kalender colleges Vitaliteit

Afgelopen donderdag, 22 maart, hebben we een uitleg gegeven bij de agenda voor de komende periode. FoodFirst Network Jan Dekker van het FoodFirst Network was aanwezig om een toelichting te geven op dit platform. We hebben de mogelijkheid om tot het einde van de pilot kennis te maken met het platform. Iedereen ...
Lees meer
« Ouder nieuws