Spinning

Inloggen

Informatie

Datum8 oktober 2015
Tijd14:15 - 15:00 uur
Aantal inschrijvingen6 - 28 Deelnemers

Beschrijving

Spinning is een intensieve vorm van fietsen op een speciale hometrainer, met ondersteuning van muziek. Je hoeft echter geen wielrenner te zijn om spinning leuk te vinden. De fiets kan in verschillende standen worden gezet, zodat je meer of minder weerstand krijgt tijdens het fietsen. De instructeur zorgt ervoor dat iedereen verantwoord traint. Luisteren naar je lichaam is hierbij erg belangrijk. Als je goed traint en je spieren goed belast, komen er stoffen vrij die je geest doen ontspannen. Spinning maakt je hart sterker, zorgt voor een regelmatige bloedsomloop en geeft je een grotere longinhoud voor betere opname van zuurstof.

Advies:
Neem schoenen met stevige zolen, een korte broek, een handdoek en een bidon mee.

Spinning_1100px