Activiteit Categorie: Individueel

1/8 en 1/4 Marathon

De 1/8 en 1/4 marathon is een route langs de botanische tuinen. Het gaat om een ronde van 2.65 km die je in totaal 2 of 4 keer aflegt. We zorgen voor een drinkpost en een tussentijdse tijdregistratie, waardoor je goed kunt zien of je op koers loopt. De start en finish is op Olympos. […]
Lees meer

Drums Alive

Drums Alive is een vorm van fitness waarbij je trommelt op een opblaasbare bal. Ritmisch, muzikaal, bewegelijk en goed voor de conditie. Drummen is een heerlijke manier om je agressie eruit te gooien. Geen strenge gezichten, maar een lach en goede muziek om op te bewegen. De sport is niet erg vermoeiend, maar toch ...
Lees meer

Kickbag

KickBag is momenteel een van de leukste en meest effectieve groepslessen in Nederland. KickBag is plezier, samenwerken, lachen en uit je dak gaan! Je kunt al je negatieve energie en stress lekker botvieren op de Kickbag (een soort verplaatsbare bokszak). De lessen zijn verslavend! Je maakt boks- en traptechnieken ...
Lees meer

Klimmen

Er zijn drie wanddelen die je kunt beklimmen. Op elk wanddeel is plek voor 4 routes. Op elke route zijn drie personen tegelijkertijd bezig: één met klimmen en de andere twee met zekeren. Na een korte instructie van de instructeurs gaan de klimmers in groepen aan de slag op de verschillende routes van de klimmuur. ...
Lees meer

Krav Maga

Krav Maga is een zelfverdedingsmethode. De technieken die gebruikt worden zijn effectief, eenvoudig en makkelijk om te leren. Ze kunnen worden toegepast onder extreme stress situaties door zowel mannen, vrouwen of zelfs kinderen, ongeacht hun lichamelijke conditie, kracht of leeftijd. Advies: Neem sportkleding, ...
Lees meer

Mindfulness

Mindfulness is aandacht voor het hier en nu. Vaak zit je in gedachten verzonken, denkend over het vorige moment, of de dag van morgen. Mindfulness betekent met volle, nieuwsgierige aandacht aanwezig zijn in het moment, wat je ook doet. Het is ook een manier van kijken naar je gedachten, gevoelens, lichamelijke ...
Lees meer

Piloxing

Piloxing is een mix van pilates, dansen en boksen. Het is niet alleen een vet verbrandende, maar ook een spier versterkende workout. Drie kwartier beweeg je non-stop op de muziek en verbeter je je balans en conditie. De les is goed vol te houden, maar als je moe bent kun je zelf een pauze inlassen. […]
Lees meer

Pole Fitness

Pole Fitness is een workout waarbij paaldanstechnieken worden gecombineerd met aerobics. Deze combinatie van kracht- en cardiotraining zorgt voor een totale bodyworkout. De oefeningen aan de danspaal zijn gemakkelijk te leren en zijn daarom zeer toegankelijk. Pole Fitness is dé sport voor de moderne sportieve ...
Lees meer

Salsa LA-Style

  Hou jij van de ritmes van salsa en Latijnse dans en wil je je dansstijl verder ontplooien?! Dan is deze les zeker wat voor jou! Deze workout is salsadansen op sportniveau. Het staat voor intensief en gepassioneerd bewegen. Je leert uitdagende choreo’s die het gehele lichaam in beweging zullen zetten. Je ...
Lees meer

Spinning

Spinning is een intensieve vorm van fietsen op een speciale hometrainer, met ondersteuning van muziek. Je hoeft echter geen wielrenner te zijn om spinning leuk te vinden. De fiets kan in verschillende standen worden gezet, zodat je meer of minder weerstand krijgt tijdens het fietsen. De instructeur zorgt ervoor ...
Lees meer

Survivalbaan

Survival is een veelzijdige vorm van duursport, doordat het bestaat uit de combinatie van hardlopen en het nemen van verschillende hindernissen. Niet alleen je conditie is dus van belang, je moet ook techniek en kracht hebben om alle hindernissen zo snel mogelijk te overwinnen. Survival is helemaal in en leuk om ...
Lees meer

Wielrennen

Wielrenners starten en finishen gezamenlijk op Olympos. De route is 45 km. Je krijgt een routekaartje mee.  
Lees meer

Yoga

Yoga betekent eenheid, een balans tussen lichaam en geest, één bewustzijn. Door middel van dynamische en statische oefeningen zoek je een balans tussen spanning en ontspanning, kracht en souplesse, willen en kunnen. Tijdens de les werk je bewust aan aandacht en concentratie bij wat je doet op het moment dát je het ...
Lees meer

Yogalates

Yogalates is een combinatie van pilates en yoga. Energieke pilates oefeningen worden afgewisseld met verschillende yogahoudingen, gepaard met een bewuste ademhaling. In de les worden poweryoga oefeningen toegevoegd voor een actiever karakter. Yogalates geeft je lichaam de voordelen die het beoefenen van zowel yoga ...
Lees meer