Activiteit Categorie: Vitaal

Mini Health Checks

Klopt het wat jij in de spiegel ziet? Ken je dat? Zo’n momentje dat je in de spiegel kijkt en je jezelf hoort denken: “Moet ik er nu echt iets aan gaan doen? Of valt t allemaal nog wel mee?” Doe mee aan de Mini Health Check en leer hoe goed jij bezig bent, en […]
Lees meer

Vitaliteitsworkshop “De Unieke Ik”

Als individu word je overladen met informatie en kennis wat goed voor je zou zijn, hoe je moet eten, slapen, bewegen, leven, ontspannen en meer. En vaak is deze informatie ook nog tegenstrijdig. Voor de Unieke Ik is dat lastig om bij te houden. Hoe kun je kijken naar je persoonlijke gezondheid en vitaliteit als ...
Lees meer

Vitaliteitsworkshop “Verslaafd aan je eigen leefstijl”

Iedereen is verslaafd aan zijn/haar persoonlijke leefstijl. Of dat nu een gezonde of ongezonde leefstijl is maakt niet uit. We zitten vol gedragspatronen, aannames en veronderstellingen en daar hoeven we niet negatief over te oordelen. Als we iets willen veranderen in onze leefstijl dan is dat soms omdat we wensen ...
Lees meer

Wandeling Botanische Tuinen

De Utrechtse Botanische Tuinen zijn een onderdeel van de Universiteit Utrecht en liggen in het hart van het universitaire centrum De Uithof. De Tuinen, met een oppervlakte van 9 hectare, zijn aangelegd op en rondom het 19de-eeuwse Fort Hoofddijk. Hier vindt je de prachtige Rotstuin, de Systeemtuin, de ...
Lees meer

Workshop Voeding & Vitaliteit

Tijdens deze workshop verteld Janneke Pieterson van Sportkeuken hoe je met lekker eten Fit en Vitaal wordt of blijft. Welke vitamines zijn belangrijk en hoe krijg je die voldoende binnen? Hoe eet je lekker en  gezond en hoe hou je het gevarieerd? Wat moet je eten als je regelmatig sport en hoe krijg je die laatste ...
Lees meer